本断食1日目は頭痛に襲われる
本断食１日目です。
この３６時間で、食べたものと言えば、昨日の昼にサンドイッチを食べて、夕方に、梅干しと重湯を食べただけなので、それなりにおなかはすいてます。
いまのところ気が狂いそうなほどではないです。
半日断食を２週間していたので、朝食べなくても、それなりに慣れてるってのもあるのかも。。。
うまく説明できないのですが、半日断食をしてなかったら、もっと辛かったんじゃないかって気がします。
ところで、昼過ぎから、頭痛に襲われています。こめかみあたりを中心に、軽い頭痛です。断食のせいなのかな？
もしかすると、パソコンで、朝、仕事したせいかも・・・
もうちょっとだけ、急ぎの仕事はあるんだけど、どうしたもんかな。。。
頭痛の原因はファスティングとは関係なさそうです
後日談です。
頭が痛いと書いたわけですが、後日色々調べたり、実際に自分の身体で実験した結果、わかったのです。
頭痛の原因が。
な、な、なんと、カフェイン中毒のせいのようです(^_^;
私、毎日、最低マグカップ２杯のコーヒーを飲んでいるのですが、コレを何度か止めたことがあったのですが、その度に頭痛が起こるのです。
ネットで調べてみたらカフェイン中毒の人がカフェイン不足になると頭痛になるようなことを書いてありました。
その後、何度かコーヒーを飲まないことを試しましたが、その度に頭痛が起こったので、間違いなさそうです。
だいたい24時間カフェインを摂取しないと頭痛が発生するみたいです。正確には私の場合は30時間ほどかな。何度か試してみましたがだいたい30時間前後から頭痛が始まります。
そんな感じですから、断食(ファスティング)というのは、当たり前ですが何も食べません。口にするのは水だけですから、カフェインなんて摂取してません。そりゃあ、頭痛も起こりますよね。
ちなみにカフェイン中毒は中毒症状が軽いらしく、丸１日くらいで頭痛もなくなりますので、変な薬とは異なりカフェインを絶つのはそんなに難しくはないようです。ただし、丸一日の頭痛は我慢してくださいねｗ
ちなみに、何度かカフェイン中毒によると思われる頭痛を経験していますが、いつも30時間ほどで治まっているので、それ以上頭痛が長引いていたら別の原因を疑ってみてください。m(＿ ＿)m
