コンブチャダイエットで体質改善

コンブチャダイエットは痩せやすい身体を作る根本ダイエット！

コンブチャを使ったコンブチャダイエットは飲むだけで痩せると思われていますが、酵素ダイエット同様飲むだけで痩せるわけではありません。

コンブチャを飲み続けることで、痩せやすい身体、太りにくい身体に根本的に変えていくダイエット方法です。

飲むだけで簡単に痩せるわけではなく即効性はありませんが、飲み続けるだけですから簡単なダイエット方法です。

コンブチャクレンズが引き金となってコンブチャ人気が再燃

モデルのミランダ・カーやマドンナなどセレブも愛飲していますコンブチャクレンズが引き金となって、今注目されてブームとなっているのがコンブチャ(紅茶キノコ)です。いったいどんなものなのかご存知でしょうか。

紅茶キノコは海外ではKOMBUCHA（コンブチャ）という名前で知られており、日本では昭和50年頃家庭で簡単に作ることが可能であることから健康食品ブームの走りとして広まったとされています。

コンブチャという名前から昆布茶を思い浮かべてしまいますがコンブチャとは紅茶キノコのことで、また、紅茶キノコという名前はついていますがキノコではありません。ややこしい話ですね。

もともとモンゴル原産でシベリアなどの寒い地域で昔から親しまれて飲まれている発酵飲料です。

なぜ紅茶キノコという名前がついたのかというと、その見た目がキノコのようなゲル状の状態の菌を発酵させて作ったものであることから、その名前で呼ばれているそうです。

コンブチャ(紅茶キノコ)で腸内環境を整えるのがコンブチャダイエットの秘訣

コンブチャダイエットのコンブチャがどうしてダイエットに繋がるのでしょうか？

コンブチャには糖質をエサにしてアルコールをつくる酵母菌とアルコールや糖質を餌にして酢酸をつくる酢酸菌がたっぷりと含まれています。

これらの細菌の活動によってつくられる酢酸には血管を拡張させて血流量を増やす働きがあります。血流量が増えれば細胞に酸素や栄養素がよりスムーズに運ばれるようになるため、細胞の代謝が活発になります。細胞の代謝がよくなると脂肪が燃焼しやすくなるとともに、エネルギーの代謝が活発になります。

脂肪燃焼が促進されれば痩せやすくなりますし、エネルギーの代謝が高まるのでダイエットに成功！という筋書きです。(^_^;

それから、コンブチャで最も注目されているのが、便秘の解消です。それもそのはず、この食品、じつは漢方薬に近い働きがあるそうです。

ダイエットの天敵の一つに便秘があります。美容の天敵、健康の天敵でもあります・・・

便秘になると老廃物が体内に溜まり、むくんだりお腹がポッコリしてしまったり便秘の状態が続くことで体内の循環が悪くなり、効率よくエネルギー消費できなくなり、結果太りやすい身体となります。

加えて、腸内環境の悪化は肌荒れなどにもつながるため、ダイエットを始めるならまず便秘を解消していくことが重要な課題となるのです。

コンブチャは発酵飲料ですのでアシドフィルス菌、ビフィズス菌、フェカリス菌というような乳酸菌が含まれており、その乳酸菌がお腹の調子を整えて掃除をしてくれるために便秘が解消されて体内の循環がスムーズとなり痩せやすい体へと変化していくことが期待されます。

近年、腸内フローラを整えることがダイエットに繋がる、太りにくい身体になるといわれています。

ですから、コンブチャを飲んだらすぐに痩せるという即効性はないもののコンブチャを継続して飲んでいくことで痩せやすい体質となり、そこに運動や食事制限などを加えることでさらに結果が出やすくなると言えます。

つまり、便秘を解消したり腸内環境の悪化を改善するなどして体質改善を行うことで、痩せやすい体へとアプローチすることができるのです。

ダイエットの腸内フローラを整えて太りにくい身体になる！

腸内細菌は各人に異なりますが、腸内細菌の傾向で太りやすい人と太りにくい人に分かれるという研究結果があります。腸内フローラを整えることは健康のみならずダイエットにも繋がるのです。

手作りコンブチャは簡単だけど面倒臭い

コンブチャは手作りも比較的簡単です。

まずコンブチャの菌株をネットなどで購入し、500ccのお湯に紅茶のティーパックを入れて砂糖を40g入れてそのまま冷まします。

しっかりと冷ましたら、そこに菌株を入れて常温の状態で発酵を待つだけで出来上がりです。

砂糖を入れてしまうとダイエットにならないのではと思われがちですが、カロリーを低くしたいからと砂糖を入れないでいると発酵が進みにくくなりカビが生えたり腐ったりすることがあるので必ず入れるようにしましょう。

そして、入れ過ぎてしまうと発酵の過程でアルコールが多くなりすぎてしまうので注意が必要です。

余談ですが、発酵させた食品であるので、多少アルコールが入っています。といってもアルコール度数は1%にも満たないですが、それでもアメリカではアルコール飲料として表示しなくてはいけないらしいので、アルコールに弱い人は注意した方がいいかもしれません。

話は戻って砂糖を入れるのですが、発酵の途中で砂糖は分解されてしまうため、甘さもほのかに甘い程度ですから、甘すぎるのはちょっと・・・という人でも問題ないでしょう。

作り方を見ていると手作り酵素ドリンクとよく似ていますね。

基本的には作り方自体は簡単なのですが、発酵させるためには夏でも2～5日、冬なら1～2週間かかります。他にもカビが生えやすいなど衛生面の難しさもある為、手作りコンブチャは慣れないと難しいですし面倒臭いものです。

市販のコンブチャ、特にコンブチャダイエット用のコンブチャが人気となっています。

コンブチャダイエットサプリが一番簡単？！

コンブチャもダイエットとして人気になっていますので、酵素ダイエットとして人気の酵素ドリンクと同じような展開になってきています。

コンブチャを飲むだけで痩せるという噂になり・・・コンブチャダイエット用の商品が多数登場してきています。

となると、他社商品と差別化するために各社とも美容成分やら、その他ダイエットに効果がありそうなものやら健康に良さそうなものをあれもこれも詰め込んだコンブチャになってきています。

コンブチャクレンズには200種類以上の植物・果物発酵エキスが入っています。植物・果物発酵エキスっていわゆる酵素ドリンクですね。

そして、コンブチャは飲み物で、野草の酵素ドリンクのように飲みにくいわけではありませんが、飲み物はそうは沢山飲めるものでもありませんから、もっと手軽に飲めないか？ということで、コンブチャサプリに人気が流れ始めています。

酵素ドリンクが、生酵素サプリに人気が移ったのと全く同じ状況です。