回復食４日目

回復食４日目

回復食４日目です。

すっかり胃は元気を取り戻したみたいで、すぐにお腹がすきます。食べてもだいぶ眠くならなくなってきました。

ここでは食事は、朝は７時、昼は１１時、夜は１６時に食べます。

夜は１６時ですから、消灯時間の２１時には、すでに５時間が過ぎてるわけで、普段の私の生活からすると、夜は１９時頃食べ終わり、寝るのが０時ごろと、ペース的にはほぼ同じなのですが、なにぶん量が少ないですから、５時間も経つとお腹が鳴り出します。

仕方がないので、そのまま寝てしまうんですけどね。

ところで、以前紹介した半日断食の本は、朝ご飯は抜くのですが、じゃあ、昼は何時に食べればいいか？ということを書いてありまして、それには、夜食べてから１６時間間を空けると書いてあります。

ただし、２時間は誤差の範囲だと。個人差とか食べたものにもよるのでしょうね。要するに１４～１６時間くらい間を空けるのがいいと書いてあるのですが、ここの食事もよく考えると、夜と朝の間が１５時間空いてるんですね。やっぱり、同じようなことを考えてるのでしょうね。

さて、今日の朝ご飯はこんなのでした。

ゆで卵に塩昆布と、今日は、随分塩分が多い食事でした。なんか意図があるのかな？

それから、七分粥です。

お昼はこれ。

タケノコ、私、苦手です。

でも、まずくはなかったです。

それでも、好きになれるような感じでもないかな。食べてもいいけど、食べないでいいなら食べたくないってところです。

で、夜はこれです。

大根、おいしかったです。

3食ともかなりボリュームアップしてるでしょ？！

今日は一日、雨が降ったりやんだりで、怪しい天気だったので、一日部屋に籠もってたので、超退屈な一日でした。