回復食4日目

回復食4日目です。

すっかり胃は元気を取り戻したみたいで、すぐにお腹がすきます。食べてもだいぶ眠くならなくなってきました。

ここでは食事は、朝は7時、昼は11時、夜は16時に食べます。

夜は16時ですから、消灯時間の21時には、すでに5時間が過ぎてるわけで、普段の私の生活からすると、夜は19時頃食べ終わり、寝るのが0時ごろと、ペース的にはほぼ同じなのですが、なにぶん量が少ないですから、5時間も経つとお腹が鳴り出します。

仕方がないので、そのまま寝てしまうんですけどね。

ところで、以前紹介した半日断食の本は、朝ご飯は抜くのですが、じゃあ、昼は何時に食べればいいか?ということを書いてありまして、それには、夜食べてから16時間間を空けると書いてあります。

ただし、2時間は誤差の範囲だと。個人差とか食べたものにもよるのでしょうね。要するに14~16時間くらい間を空けるのがいいと書いてあるのですが、ここの食事もよく考えると、夜と朝の間が15時間空いてるんですね。やっぱり、同じようなことを考えてるのでしょうね。

さて、今日の朝ご飯はこんなのでした。

ゆで卵に塩昆布と、今日は、随分塩分が多い食事でした。なんか意図があるのかな?

それから、七分粥です。

お昼はこれ。

タケノコ、私、苦手です。

でも、まずくはなかったです。

それでも、好きになれるような感じでもないかな。食べてもいいけど、食べないでいいなら食べたくないってところです。

で、夜はこれです。

大根、おいしかったです。

3食ともかなりボリュームアップしてるでしょ?!

今日は一日、雨が降ったりやんだりで、怪しい天気だったので、一日部屋に籠もってたので、超退屈な一日でした。

最終更新日時:2011/09/05 4:18:05

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