酵素スムージーダイエット
酵素ダイエットとともに現在、人気のダイエットに、グリースムージーダイエットがあります。
酵素スムージーダイエットとか、スムージーダイエットとか様々な呼ばれ方をされています。
ただし、酵素スムージーダイエットと言われている場合は、恐らく「ミネラル酵素グリーンスムージー」という商品を使ったダイエットを指すことが多いようです。
グリーンスムージーは、本来は、緑葉野菜と果物をミキサーで粉砕したどろっとした飲み物で、このグリーンスムージーを食事代わりに食べるダイエット法がグリーンスムージーダイエットです。
ところが、自分でミキサーを使ってグリーンスムージーを毎日作るのは、想像以上に面倒なものです。
そこで人気なのが、青汁のように粉末になったグリーンスムージーを水などに溶かして飲む、粉末グリーンスムージーです。
そして、その粉末グリーンスムージーで最も売れているのが、このミネラル酵素ダイエットスムージーなのです。
人気で言えば、完全に頭一つ、二つ抜けているほどの人気です。
グリーンスムージーと酵素ドリンクの違い。ダイエットにはどちらがいい？
酵素ドリンクを使った酵素ダイエットと、グリーンスムージーを使ったグリーンスムージーダイエットの違いは何でしょうか？
どちらも置き換えダイエットであるのは、言うまでもありません。
食事の代わりに、酵素ドリンクを飲むのか、グリーンスムージーを飲むのかの違いだけで、ダイエット自体に違いは全くありません。
一言で言ってしまえば、どちらが好きか？というだけの話です。
酵素ドリンクの場合は、発酵させていますが、グリーンスムージーは、発酵させてはいません。
このあたりが最大に違いのようではありますが、私が思うには、そんなことよりも、スムージーであるグリーンスムージーには食物繊維が沢山含まれ、ジュースである酵素ドリンクには含まれないという点が大きいように思います。
食物繊維が多いと、満腹感は得られやすいのでグリーンスムージーの方が満腹感はもしかするとあるかもしれません。
酵素の種類は、市販の酵素ドリンクの場合、かなりの種類が入っていますから、酵素の摂取を考えているのであればやはり酵素ドリンクが良いわけですが、酵素を摂取する為に野菜は生のまま食べますからグリーンスムージーだからといって、酵素が摂取できないわけではありません。
そもそも置き換えダイエットするのに、酵素ドリンクとグリーンスムージーのどちらがいいかではなくて、両方飲むという方法もあるわけです。
更に、どうしても、満腹感が得らなくて我慢できないというのであれば、チアシードなども併用することもアリでしょう。チアシードは、満腹感を得るには最も効果的な最近話題のダイエットフードの一つです。チアシードの詳細は下記を参照ください。
チアシードの効果と効能 腹持ちよくグリーンスムージーとの相性も抜群
ダイエットする以上、食事を減らす必要がありますから、ある程度の我慢が必要です。また、同じ味ばかりでは飽きてくることもあるでしょうから、いくつかの選択肢を持って挑んでいく方が成功する可能性があるでしょう。
そういう意味では、酵素ダイエットとグリーンスムージーダイエットの両方を挑戦してみるのもいいでしょう。
仮に酵素ダイエットを始めても最初の段階だと、酵素ドリンク一杯では我慢できない人が多いと思います。であれば、物足りないときに、グリーンスムージーを飲んでみる。もちろん、その逆でもいいでしょう。
そんなダイエットをおすすめします。とにかく、ダイエットは、適度な我慢がどうしても必要ですし、キレイに痩せる為にも長期的に継続させることも重要なポイントです。短期で痩せてしまうとリバウンドしてしまいますから、ゆっくりと痩せるようにしたいものです。
ミネラル酵素グリーンスムージー
ミネラル酵素グリーンスムージーは、世界4か国でランキング№1を受賞しているグリーンスムージーです。
ミネラル酵素グリーンスムージーはミネラルや酵素などの栄養素がしっかりとれるのですが、フレーバーも豊富なのも人気の秘訣でしょう。
ダイエットフードは味に飽きてくることがありますが、ミネラル酵素グリーンスムージーにはマンゴー味、ラ・フランス味、ピーチ味、豆乳抹茶味、はちみつレモン味、アセロラ味の６種類もあるので、いろいろ変えてみるのもおすすめです。
約200種類の野菜やフルーツに加えて、ミネラルと酵素がしっかりとれるので、忙しい朝の食事代わりに手軽に飲むということも可能です。栄養満点なのに1杯たったの23～24Kcalなので、置き換えダイエットにも最適です。
| 内容量 | 1日当たり分量 | 定価 | 1日当たり単価 |
|---|---|---|---|
| 200g | スプーン2杯6g | 2,654円 | 79.6円 |
| 初回限定金額 | 定期購入金額 | 送料 |
|---|---|---|
| － | 4,777円 (2袋定期コース) | 無料 |
他の市販の粉末グリーンスムージーをお探しなら下記を参照ください。
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難消化性デキストリン
ミネラル酵素グリーンスムージーには、難消化性デキストリンが沢山入っています。
難消化性デキストリンとは何なのでしょうか？
難消化性デキストリンは水溶性のデキストリンということで、食物繊維不足を補う目的で作られたデンプンの一種です。
トウモロコシから作られており、ミネラルの吸収を阻害しないためいろいろな食品に使用されています。
特定保健用食品として厚生労働省からも許可されており、安全性に関しても、１日の摂取量の上限設定が不要なくらい安全であるとされています。糖や脂肪の吸収スピードを抑える他、整腸作用、内臓脂肪の低減などが期待されています。
食事とともに摂取すると、糖や脂肪の吸収を抑えてくれるわけですから、ダイエットにはピッタリです。
しかも、ミネラル酵素グリーンスムージーにも沢山含まれているミネラルの吸収を促進することも確認されています。
