酵素ドリンクの効果

酵素ドリンクの効果は、いろいろあると言われていますが、コチラにも書いたように正直なところ、よく分からなかったりします。

でも、飲み続けてみると、たぶん、何かしらの効果を感じるのではないかと思います。私自身は花粉症が改善したので、とっても効果を感じているのでいるのですが、半信半疑な気持ちもなくはないので、疑っている方の気持ちはよく分かります。

私の花粉症の改善に関しても酵素云々というより、腸内環境が整ったおかげと思われますから、そう考えると、酵素にこだわる必要もなく、私自身、食事を見直すきっかけに酵素ドリンクがなったことが最大の要因なのかな?と思います。

とはいえ、これでは話にならないので、一般的な話を少々書いてみます。

酵素ドリンクの効果としては、例えば、便秘解消やダイエット効果、花粉症・アトピーの症状の軽減、美肌効果などが挙げられています。

便秘解消というのは、酵素が不足することで起こる宿便が腸内に溜まることや、口臭・体臭、血液がドロドロになってしまうことに対する効果です。酵素を補うことにより、食物の体内への吸収・消化・代謝が促されますから、腸内の働きも活発となり、結果的に老廃物が腸内に溜まったり、宿便が腸内に留まっていたりすることがなくなります。

口臭・体臭の解決だけでなく、冷え性の改善や、肌荒れ、イライラ感もなくすことが可能となりますよ。

他にも、便秘になることで、腹痛が頻繁に起きたり、食欲不振・吐き気・腹部膨張・頭痛・肩こり・めまい・肌トラブル・動脈硬化・乳がん・肛門病変(痔など)などの症状が起こることがありますから、健康・美容、そして精神的な部分のためにも、積極的に解消に努めたいものです。

便秘が解消するということは腸内環境が良くなるということに繋がります。便秘の原因にも複数あり、そして原因によってその解消方法も異なってはいるのですが、腸内環境が整えられることは、便秘以外にも身体によって良い効果をもたらしてくれますから、摂取して悪いことではもちろんありません。

ダイエット効果というのは、正に酵素ドリンクが注目された大きな理由です。

メカニズムとしては、酵素を体内に積極的に取りこむことにより、食物の消化・吸収・代謝がスムーズに行われるため、太りにくくて痩せやすい体質へと変化していく・・・ということなんです。

中でも、消化酵素の1つであるリパーゼは、脂肪を脂肪酸へと分解する働きを持っており、身体の中に蓄積された多くの余分な脂肪の燃焼を促してくれます。また、溜まっている老廃物をどんどん排出する力も高めてくれるため、デトックス効果も期待することができます。

デトックスというのは、正に体内の毒素や老廃物、不要物などを取り除く、体内浄化のことで、このデトックスを行うことで、新陳代謝が促されたり、血液・リンパの流れを良くし、むくみ・肩こりの解消や、生活習慣病を予防することが可能となります。更に、風邪などが引きづらくなり、免疫力もアップするほか、アレルギー体質の改善も期待することができます。

それに、健康のために、美容のために…と、身体に良いとされる栄養分などを摂取することももちろん大切ですが、余分なものを体外へ排出することも同じくらい大切です。

むしろ、体内に栄養分などを取り入れるだけでは、その効果というのはなかなか発揮されないんですね。

というのも、体内に溜まった毒素などが、栄養の吸収を邪魔してしまうので、細胞にまで栄養分がしっかりと行き届かないためです。効率良く、そして余すことなく栄養を吸収するためには、まずは体内に溜まっている毒素や老廃物を排出する、いわゆる引き算が先決なのです。

と、まあ、一般的な話を書いてみましたが、ご存じの方なら読んでいて分かると思うのですが、これは、酵素の効果というよりは、腸内環境が整ったおかげと考える方がいいでしょう。

最近の言葉で言うと腸内フローラが整ったという感じですね。

腸内フローラを善玉菌優性の状態にするために、一役かったのが酵素だという話です。

同様に、乳酸菌サプリなども同じ原理です。

そして、ダイエットですがこれは最近分かってきたことなのですが、腸内フローラが影響しているらしいのです。

痩せている人の腸内細菌を太っている人の腸に移植しますと、どうやら痩せるらしいのです。すなわち、腸内環境が太る・痩せるにも影響しているそうです。

このように、腸内環境を整えることは、ダイエットにも健康の為にとても大事なことなのです。

そして、その方法の一つとして人気なのが、酵素だと言うことになるでしょうか。

というわけでダイエットにもいいのですが、酵素ドリンクの欠点は、とにかくカロリーが高いことです。これを今の食事に加えてしまうと、恐らく、ダイエットどころか、太ってしまうでしょう。

ですから、食事と置き換えないとダイエット効果は期待できそうにないですから、ご注意ください。そうは言っても、カロリーを抑えた酵素ドリンクも多数登場しています。

酵素ドリンクで花粉症解消!

上述の通り腸内環境が整いますと、様々な効果が期待されます。

花粉症やアトピーに代表されるアレルギー症状も、腸の影響が大きいそうです。

現代人は、動物性タンパク質の摂取しすぎ、食品添加物や農薬などの有害物質の摂取、ストレス…などが原因で、体内の酵素が大量に使用されてしまい消耗してしまいますし、酵素が含まれている生野菜や発酵食品などがあまり食べられなくなっているので、酵素を体内に取りこむ機会がも失われています。

実際に、酵素ドリンクを毎日摂取することを習慣づけたことで、アトピーの症状が軽減した…という体験者の方も、決して少なくありません。

私自身も、な、な、なんと、花粉症が改善してしまいました

簡単な話、腸内環境が整うと、添加物などが身体に吸収されずに排泄されて、身体の調子がどんどん整っていくので、花粉などに過剰に反応することが無くなるのだと思います。

ただし、花粉症にしても、アトピーにしても、酵素ドリンクだけに頼るのではなくて、日頃の食事内容がとても重要なのは言うまでもありません

乱れた食生活をしていては、どんなに酵素ドリンクに花粉症解消効果があったとしても、その効果を実感するには至らないでしょう。それに、適度な運動(散歩程度でいい)も重要なようです。

一応、私の体験談として書きますと、酵素ドリンクで昼ご飯を置き換えました。

食事量は、一時期、腹八分の腹八分、腹六分くらいまで減らしていました。これは、腹八分で最初は済ませていたのですが、次第に物足りなさがなくなってきたので、そこから更に腹八分にしていました。

たぶん、一年くらいはそのくらいでしたが、花粉症がかなり改善した今は、昼ご飯はほとんど食べませんが、夜ご飯は、それこそ、どんぶり飯くらいの勢いで食べてますから、少なくとも一般的な人の1.5倍くらいは食べていますが、それでも太りませんし、激しい花粉症の症状もほとんど発症してきていません。

特に激しい日には、まだ、若干、くしゃみや鼻水がでることもあるので、完全に治ったとは言えないのですが、それでも、以前の寝込むほどの状態を考えれば、治ったと言っても大丈夫かな?ってくらいには思っています。(^_^;

ちなみに私の花粉症は、いわゆる杉花粉の頃から軽く発症し始めて、春先は梅雨時にピークを迎えて、夏は治まって、10月のまた気候のいい頃に2度目のピークを迎える感じでした。

また、食事は、できるだけ外食はせずに、添加物もできる範囲で、避けるようにはしていましたが、添加物を食べないというのはほとんど不可能ですから、内容物のラベルをみて、少なそうな商品を選ぶ程度です。

そんなにストイックに避けていたわけではありませんが、それでも、花粉症の症状が改善される過程では、例えば外食したりコンビニの弁当を食べたりすると、鼻水が止まらなくなったりしたので、ある程度避けないとしんどかったと言うのもあります。今も、無理のない範囲では、続けています。

酵素ドリンクの美肌効果

美肌効果は、腸内環境が整うことによって、ニキビや吹き出物などの肌トラブルが解消されるから…というのもありますが、それ以外にも、酵素ドリンクにはアミノ酸・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれているから、というのもあるんです。

健康で若々しく、そして美しい肌を何歳になっても保つためには、やはり肌に必要な栄養分をしっかり補うことが重要ですが、酵素ドリンクには、アミノ酸・ビタミン・ミネラルはバランスよく含まれているため、肌にも効果的に働きかけてくれるのです。必要な栄養分をしっかりと摂取し、そして新陳代謝が活性化されることで、肌のターンオーバーもスムーズに行うことが可能となります。

ターンオーバーというのは、肌の生まれ変わり機能のことを言います。だいたい28日周期で、肌の1番外側にある表皮層で繰り返し行われる機能のことを言います。表皮層内の1番底の部分にある基底層から新しく生まれた肌細胞が、28日かけて徐々に角質細胞へと変化し、そして最終的には表皮の1番外側にある角質層まで持ち上げられ、最後には垢となって剥がれ落ちてしまう…という周期がターンオーバーであり、肌を若く美しく保つために必要不可欠なことなのです。

表皮層についた傷であれば、ターンオーバーによって肌細胞が入れ替わりますから、徐々にその傷は消えていきます(表皮の下にある真皮層の傷は治りません)ですから、シミの原因となるメラニン色素も、紫外線を浴びることで表皮層で大量に増殖しても、そのメラニン色素がターンオーバーによって排出されていきますから、シミとなることはないんですね。

しかし、ターンオーバーは、老化によって徐々にその機能が衰えてきてしまいます。ターンオーバーはおよそ28日周期だと挙げましたが、40歳くらいになると、ターンオーバーは40日もかかると言われています。40日もかかってしまえば、肌の表皮層にできた傷も治りにくくなりますし、シミの原因であるメラニン色素もそれだけ長く居座るということですから、そのうち色素沈着を起こしてシミになる可能性も高くなってしまいます。他にも、ターンオーバーが正常に機能しないことにより、肌のくすみ・乾燥・しわ・小じわ…などの肌トラブルが起きてしまうのです。ターンオーバーを正常に機能させるためにも、酵素は必要不可欠な存在です。

また、酵素には、血行促進の効果もありますから、必要な栄養分が隅々まで行き渡るようになるのも良いですよね。市販の酵素ドリンクには、美肌効果に特化した、コラーゲンなどの美肌成分も一緒に含んだ商品なども存在しますよ。

他にも、酵素というのは、血液の流れを促す働きもあるのですが、それによって、疲労回復効果も期待することができます。更に、摂取したアルコールを分解する作用もありますから、疲れが残りやすい方や、二日酔いが酷い方などにもオススメです。

と、また、ごちゃごちゃ書いてみましたが、美肌効果も、腸内環境が整ったことが要因のように思われます。

酵素ドリンクの効果というよりは、酵素ドリンクをきっかけに腸内フローラを整えるというのが、ポイントでしょう。

酵素ドリンクの効果のまとめ

と、いろいろ、それなりに書いてみましたが、あくまでも予想される効果と、私の体験談に過ぎません。これを読まれている方に同様の効果があるかというと、やはり、分からないと言わざるを得ません。

上記にも書きましたが、酵素ドリンクだけではなくて、生活そのものを改めないと、効果を実感できないのでは無いかと思います。

それでも、私自身は、いろんなサプリなどよりは、とても効果のあるものだと感じていますから、おすすめはします。

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飲むのは苦手とか、職場などで手軽に酵素を摂取したいという人には、生酵素サプリがおすすめです。

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2016/06/17 10:46:43

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